31. januar 2019
Sådan holder nytårsforsættet længere
Nu skriver vi snart februar, og nytårsfortættet er for alvor blevet svært at holde. De 4 gange træning om uden,…
31. januar 2019
Sådan genfinder du motivationen på de mørke dage
I disse kolde måneder kan det føles som om, at der næsten intet lys er tilbage. Når vi står op…
29. januar 2019
Den bedste menu til ferien
Det er blevet ferietid og du mangler noget inspiration til, hvad menuen skal stå på, nu hvor du har mere…
29. januar 2019
Det skal være sjovt at dyrke sport
Sport og motion er en vigtig del af mange borgeres liv. Det at skulle holde sig aktiv kan også på…
4. januar 2019
Hold din døgnerytme sund ved hjælp af sovebriller
Det er ofte, at det er de mest tilforladelig ting, der går i glemslen. Når vi for eksempel indlader os…
7. december 2018
Sådan kan du indrette det perfekte træningscenter i hjemmet
Der er rigtig mange fordele ved at træne. Både kroppen og psyken får fornyet energi, risikoen for sygdomme falder og…
4. december 2018
Invester i dit eget udstyr
Mange oplever problemer med at holde formen. Dette skyldes særligt, at det kan være svært at finde tiden til at…
15. november 2018
Sådan sparer du på effektiv træning
Træning og motion er noget helt essentielt for os mennesker. I bund og grund betyder det ikke så meget, hvordan…
15. november 2018
Nem mad behøver ikke at være usund
For mange mennesker er det rigtig svært at forlige det at have travlt med det at have en sund livsstil.…
16. oktober 2018
Slank dig på en sund måde ved hjælp af kosttilskud
Slankekure er et af de mest omdiskuterede emner overhovedet inden for sundhed. Nogle sværger på, at bestemte kure virker, og…